음주 후 두통, 부기, 체중 증가 줄이고 싶다면 꼭 알아야 할 습관술 마신 다음 날 속은 쓰리고, 얼굴은 붓고, 체중은 늘고…이런 숙취 후폭풍, 익숙하시죠?사실 술 마시는 도중 작은 습관 하나만 바꿔도 숙취와 체중 증가를 줄일 수 있다는 사실,알고 계셨나요?이 글에서는 과학적으로 검증된 음주 중 실천 팁과 효과,실생활 적용법까지 간단하게 정리해드립니다.음주 중간중간 ‘물’ 마시면 나타나는 놀라운 변화술자리에서 한 잔씩 마실 때마다 물 또는 탄산수 한 컵을 함께 마시면,체내 알코올 농도가 천천히 올라가면서간의 부담을 분산시키고, 탈수를 방지할 수 있습니다.실천 항목효과1잔당 물 1컵 원칙알코올 희석, 숙취 감소탄산수 대체포만감 증가 → 폭음 억제얼음+물 조합체온 유지, 혈류 순환 도움핵심 요약: 알코올 섭..
