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소화 잘되는 죽 중에서도 '녹두죽'은 몸에 좋은 거 아시죠? 근데 정말 만능일까요?안녕하세요! 요즘 속이 더부룩하거나 입맛 없을 때 자꾸 찾게 되는 음식이 있어요. 바로 녹두죽인데요, 어릴 땐 그냥 시원한 죽이구나 하고 넘겼지만, 알고 보니 몸에 진짜 좋은 효능이 많더라고요. 그런데 부작용도 없진 않다네요. 그래서 오늘은 녹두죽의 효능과 함께, 언제 조심해야 하는지도 함께 정리해봤어요. 다이어트 식단에 넣어도 괜찮은지, 아플 때 먹어도 되는지도 같이 알아봐요!목차녹두죽의 주요 효능 해독작용과 여름철 몸보신 다이어트에 효과 있을까? 주의가 필요한 사람들 녹두죽 맛있게 끓이는 법 언제, 어떻게 먹는 게 좋을까?녹두죽의 주요 효능녹두죽은 예부터 열을 내려주고 독을 풀어주는 음식으로 많이 알려져 있어요. 한방에..

여러분, 고기 싸먹을 때만 상추 드셨나요? 그 상추 줄기, 궁채가 사실은 숨은 건강 보물이라는 거 아시나요?안녕하세요! 요즘 웰빙 식단 관심 많으시죠? 저도 한창 건강 챙긴다고 먹는 것부터 다시 돌아보게 되더라구요. 그러다 우연히 알게 된 게 바로 궁채예요. 흔히 ‘상추대’라고도 불리는 이 식재료, 옛날 궁중에서도 자주 먹었다고 하더라구요. 그래서 붙은 이름이 ‘궁채’. 평소에는 그냥 버려질 수도 있는 상추의 줄기 부분이, 사실은 알고 보면 진짜 ‘몸보신 음식’이라니까요. 오늘은 궁채의 놀라운 효능부터 요리 팁까지 싹~ 정리해드릴게요.목차궁채란 무엇인가? 상추대 궁채의 주요 효능 영양 성분과 항산화 효과 소화 기능 개선과 장 건강 해독 작용과 피부미용 궁채 맛있게 먹는 법궁채란 무엇인가?궁채는 우리가 흔..

해독주스 레시피로 내 몸을 정화하자몸이 무겁고 피곤한 요즘, 당신의 몸도 정화가 필요하지 않으신가요?안녕하세요 여러분! 요즘 따라 피곤함이 쉽게 가시지 않고, 자꾸만 몸이 무겁게 느껴지더라고요. 특히 회식이나 야식이 잦았던 주말 이후엔 속이 더부룩하고 피부도 푸석푸석해졌죠. 그래서 다시 한번 ‘해독주스’의 힘을 빌려보기로 결심했어요. 직접 만들어 먹어보니 정말 달라지더라고요. 오늘은 제가 실천하고 있는 해독주스 레시피와 효과적인 활용법을 여러분께 공유해 보려고 해요. 아마 한 번쯤은 다들 들어보셨을 해독주스, 제대로 알고 마시면 진짜 몸이 달라져요!목차왜 해독주스를 마셔야 할까? 해독주스의 효능 총정리 기본 해독주스 레시피 다양한 재료로 변형하는 방법 언제 어떻게 마셔야 할까? 실제로 마셔본 꿀팁과 주의..