수면-각성 주기와 일주기 리듬, 미세 화학물질의 은밀한 방해일회용 플라스틱, 식품 포장재, 식수병에 흔히 쓰이는환경 내분비 교란물질이단순한 환경오염 문제가 아닌 우리 몸의 생체시계까지 교란한다는 연구 결과가 나왔습니다.특히 이 화학물질은 신체의 ‘24시간 수면-각성 주기’를 조절하는 유전자 신호를 최대 17분까지 지연시키는 것으로 나타났습니다.이 글에서는 이 충격적인 연구 내용과 함께왜 우리가 플라스틱 노출에 주의해야 하는지,실생활에서 줄일 수 있는 방법까지 정리해드립니다.생체시계란 무엇이며 왜 중요한가?생체시계(일주기 리듬, Circadian Rhythm)는신체가 24시간을 기준으로 수면, 체온, 호르몬 분비, 대사 등을 조절하는 리듬입니다.이 시계는 **뇌 속 시교차상핵(SCN)**과각 세포 단위에서..
