중년 이후에는 신진대사 저하, 심혈관 질환 위험, 뇌 기능 저하 등노화에 따른 신체 변화가 급격히 나타나기 시작합니다.이때 오메가3는 염증 조절, 혈액 순환 개선, 두뇌 기능 유지에 핵심적인 역할을 합니다.이 글에서는 오메가3가 중년에게 꼭 필요한 이유와 효능을 구체적으로 소개합니다.중성지방 감소와 혈압 조절의 핵심, EPA오메가3의 대표 성분인 EPA는 중성지방을 낮추고 혈액 흐름을 원활하게 만듭니다.이는 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 질환 예방에 직접적인 영향을 미칩니다.특히 중년 이후 증가하는 혈관 탄력 저하 문제를EPA가 개선해주며, 혈소판 응집도 억제해 혈전 예방 효과도 기대할 수 있습니다."하루 1g 이상의 EPA를 섭취하면 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줍니다."기억력과 집중력 유..
