📋 목차🔹 비타민K2란?✨ K1과 K2 차이🦴 비타민K2 효능🥫 K2 풍부 음식⚖️ 섭취량 & 방법⚠️ 주의사항 & 부작용✅ 결론뼈와 혈관 건강에 필수적인 비타민K2! 이 글에서는 비타민K2의 효능, 섭취 방법, 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드립니다. 일상 속에서 꾸준히 챙기며 건강을 지켜보세요!🔹 비타민K2란?• 지용성 비타민으로 뼈와 혈관 건강 유지에 필수입니다.• K1은 식물 중심, K2는 발효·동물성 식품에서 주로 섭취합니다.• 몸에서 생성되지 않으므로 식품이나 보충제로 섭취가 필요해요.✨ K1 vs K2 차이• K1: 녹색 채소 풍부, 혈액 응고에 중요• K2: 뼈 칼슘 흡수 촉진, 혈관 석회화 예방• K2는 칼슘이 제대로 흡수되도록 도와주며 항염·항산화 효과도 있어요.🦴 비타민K2 효능..
